Исследования продолжают показывать, что здоровая, сбалансированная диета является эффективным инструментом, который можно использовать для предотвращения болезней, замедления старения и исцеления тела и разума. Когда человек выздоравливает, он должен быть готов работать не только над преодолением тяги к употреблению наркотиков или алкоголя, но и над исцелением своего разума, тела и духа. Для этого делается комплексное лечение алкоголизма, в котором используются различные средства, включая терапию, физические упражнения, медитацию, достаточный сон и здоровое питание. Фактически, исследователи подчеркивают, что одним из основных столпов общего здоровья и хорошего самочувствия является правильное питание, и все больше клиника лечения наркозависимых помогают клиентам осознать преимущества питания во время и после лечения наркозависимости СПБ.
В последние годы было проведено много исследований о пользе и важности правильного питания. Теперь мы знаем, что употребление в пищу разнообразной здоровой пищи, богатой витаминами и минералами, не только заставит нас выглядеть и чувствовать себя прекрасно, но и поможет нам бороться с некоторыми заболеваниями и предотвращать другие. То, что мы едим, влияет на все наше тело — на наше здоровье, настроение, уровень энергии и работу нашего мозга.
Наркомания и недоедание
Люди часто плохо едят из-за эмоций, стресса и других факторов, и те, кто борется с наркотической или алкогольной зависимостью, не являются исключением. Иногда наркоман будет переедать нездоровую пищу из-за тяги, вызванной употреблением психоактивных веществ. В других случаях они могут вообще не есть, потому что их вещество маскирует их голод или наполняет их пустыми калориями. Многие наркоманы испытывают дефицит основных питательных веществ, в том числе цинка и витамина В. Низкий уровень цинка может привести к ухудшению зрения, язвам на коже, спутанности сознания, депрессии и проблемам с кишечником. Нехватка витамина В в организме может замедлить выработку дофамина, что приводит к повышенной тяге к еде, резким перепадам настроения и депрессии. Точно так же люди с резкими колебаниями уровня сахара в крови, как это часто бывает у наркоманов, чаще испытывают тягу к еде, желудочно-кишечные расстройства,
Еда — это топливо
С другой стороны, когда люди хорошо питаются, они в долгосрочной перспективе остаются более здоровыми и лучше контролируют свое здоровье. Некоторые даже сказали бы, что еда подобна лекарству от определенных проблем со здоровьем.
Чтобы обратить вспять последствия неправильного питания, эксперты рекомендуют фрукты и овощи, которые богаты необходимыми витаминами и антиоксидантами и помогают обеспечить энергией и исцелением те органы, которые в этом нуждаются. Продукты с высоким содержанием белка помогают организму вырабатывать дофамин, что особенно важно для тех, кто переживает абстиненцию от наркотиков, которые препятствуют нормальной выработке организмом этого химического вещества, вызывающего хорошее самочувствие.
Преимущества здорового питания:
- Снижает риск хронических заболеваний, таких как диабет, болезни сердца и инсульт
- Способствует здоровому обмену веществ и увеличению энергии
- Замедляет прогрессирование снижения когнитивных функций
- Улучшает эмоциональное здоровье
- Уменьшает депрессию и уменьшает стресс
Разные продукты приносят разную пользу, и у исследователей и поставщиков медицинских услуг есть свои убеждения и выводы о том, какие продукты лучше есть. В целом, большинство экспертов сходятся во мнении о следующих классификациях продуктов питания:
Полезные продукты для здоровья и работы мозга:
- Рыбы
- Овощи
- Орехи
- Семена
- Овощи
- Фрукты
- цельнозерновые
Продукты, которых следует избегать:
- Сахар
- Простые углеводы
- Транс-жиры
- Обработанные пищевые продукты
Целостный план лечения наркозависимости СПБ, который работает
Эксперты говорят, что наряду с питанием в процессе выздоровления важны адекватный сон, позитивная социальная деятельность, духовный рост и физические упражнения. Различные модификации образа жизни помогают всему человеку исцелиться, набраться сил и лучше подготовиться к проблемам реабилитации. Широкое внимание к здоровью в целом — один из лучших способов способствовать устойчивому выздоровлению.
Сосредоточение внимания на исцелении всего тела важно во время выздоровления, но это также жизненно важно для жизни и успеха после лечения алкоголизма в стационаре. Только что обретший трезвость человек, который осознал важность употребления здоровой пищи, регулярных физических упражнений, социальной активности и заботы о своем духовном благополучии, обнаружит, что он лучше подготовлен к встрече с каждым новым днем. Поддерживать трезвый образ жизни долгое время после выздоровления может быть сложно, но с сильным телом и духом это достижимо.
Несмотря на то, что исследователи находят огромные преимущества питания, физических упражнений и медиации для тех, кто выздоравливает, важно помнить, что их самих по себе недостаточно для излечения от зависимости. Вместо этого они выполняют вспомогательную роль в процессе восстановления. Терапия, консультирование и даже лекарства иногда необходимы для выздоровления человека, и на самом деле ничто не заменит тяжелой работы и надлежащего лечения алкоголизма в стационаре с помощью обученного профессионала. С помощью терапии, развития навыков и сосредоточения внимания на эмоциональном и физическом исцелении человек может восстановить свое здоровье и подготовиться к трезвой жизни.
Питание и восстановление в Реверс
Реверс — это ультрасовременное лечебное учреждение для реабилитации наркомании, предлагающее наилучшую терапию и консультации. Наши опытные сотрудники сострадательны, профессиональны и помогут вам или вашему близкому научиться преодолевать зависимость.
Реверс — это стационарное лечение алкогольной зависимости. Наша программа ориентирована на здоровье всего тела, и мы понимаем важность правильного питания во время реабилитации. Мы готовим для наших клиентов питательные блюда, богатые питательными веществами, цельными зернами и аминокислотами, и специально разработанные для лечения наркомании и снижения аппетита. Мы также включаем в нашу программу физические упражнения, медитацию, социальные мероприятия и время, проведенное на свежем воздухе, что помогает сбалансировать повседневную жизнь наших клиентов.