Большинство людей согласятся, что сбалансированная диета и здоровые привычки в еде важны. Но для тех, кто выздоравливает от наркотической или алкогольной зависимости, изучение и соблюдение плана здорового питания является важной частью их выздоровления.
Влияние диеты и питания на выздоровление от зависимости
Вещества, вызывающие привыкание, такие как алкоголь, болеутоляющие, героин и другие наркотики «Может повредить и даже остановить пищеварительный процесс, препятствуя правильному питанию мозга». Человек, который следует плану здорового питания и имеет «хорошо питаемый мозг», обычно испытывает меньше симптомов отмены на ранних этапах выздоровления, а также имеет более высокую вероятность достижения долгосрочного выздоровления.
Когда человек злоупотребляет наркотиками или алкоголем, это мешает его организму правильно обрабатывать две важные аминокислоты, триптофан и тирозин. Эти аминокислоты производят соединения серотонин, дофамин и норэпинефрин, которые являются нейротрансмиттерами в головном мозге. Эти соединения необходимы для ясности ума, бдительности, эмоциональной стабильности и общего чувства благополучия и спокойствия. Когда их уровень снижается, это отрицательно сказывается на настроении и поведении человека.
Питательные вещества и физическое воздействие злоупотребления психоактивными веществами на организм.
Многие люди, страдающие наркозависимостью, недоедают. Им не хватает основных витаминов, минералов, микроэлементов и макроэлементов, которые необходимы их организму для здорового функционирования. Это происходит потому, что клетки их тела не могут производить белки, необходимые для поглощения необходимых питательных веществ.
Злоупотребление наркотиками или алкоголем, которое происходит в течение длительного периода времени, часто приводит к значительному повреждению слизистой оболочки кишечника. Когда это происходит, организм не может усваивать витамин B12, который необходим для производства красных кровяных телец, ДНК и РНК. Витамин B12 также необходим для поддержания здоровья нервных клеток.
Некоторые другие питательные вещества, которые организм не может усвоить, включают:
- Фолиевая кислота
- Магний
- Кальций
- Цинк
Люди, испытывающие дефицит основных питательных веществ, часто испытывают симптомы беспокойства, упадка сил и депрессии. Правильное питание необходимо для процесса заживления, необходимого для того, чтобы оставаться трезвым. Не соблюдая план здорового питания, многие люди сталкиваются с возможностью спровоцировать рецидив и снова начинают употреблять наркотики или алкоголь.
Преимущества соблюдения плана здорового питания
Когда человек выздоравливает от проблемы злоупотребления психоактивными веществами, здоровая диета имеет множество преимуществ. Питательные вещества, которые обеспечивает правильное питание, снабжают организм столь необходимой энергией. Человек чувствует себя лучше морально, физически и эмоционально. На их настроение влияет хорошее настроение, что часто дает им более позитивный взгляд на свое выздоровление. В некоторых случаях улучшение самочувствия и позитивный настрой снижают риск рецидива.
Дополнительные преимущества соблюдения плана здорового питания включают:
Лица, пристрастившиеся к наркотикам или алкоголю, вызвали сильный стресс у своего тела и разума. Соблюдение рекомендаций по правильному питанию помогает как мозгу, так и телу излечиться от повреждений, вызванных длительным злоупотреблением психоактивными веществами.
- Укрепление иммунной системы
- Восстановление поврежденных тканей и органов
- Восстановление правильного функционирования различных систем организма, таких как желудочно-кишечный тракт и нервная система.
В Центре Реверс по лечению алкоголизма и наркозависимости в СПБ делается упор на правильное и сбалансированное питание является важным аспектом процесса выздоровления. Клиенты узнают о правильном питании, каких продуктов следует избегать во время выздоровления, как составить план питания в рамках их ежемесячного бюджета и как практиковать здоровое питание в своей повседневной жизни. Рекомендации по питанию в сочетании с множеством дополнительных услуг, предоставляемых в Реверс, которые включают различные виды традиционной и комплексной терапии, жизненные навыки и семейное исцеление, предоставляют жителям инструменты, необходимые им для здоровой и трезвой жизни, а также групповые занятия и готовку. Таких как лепка пельменей.
Казалось бы, что такого налепить пельменей. Если рассмотреть этот процесс в разрезе реабилитации, картина такая. Ребята делают общее дело, каждый выполняет определённую функцию, работают сообща для достижения результата. Очень вкусного Работа с тестом расслабляет, снимает напряжение. Совместная работа объединяет группу, снимает эмоциональное напряжение. И сразу ощутимый результат работы, который будет благополучно съеден за ужином.
